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« Tourne-toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi!» Proverbe Maori |
La gestion du stress
Vous vivez mal la pression au travail, vous êtes stressé et vous commencez à avoir du mal à faire face ?
En France, le stress touche 4 salariés sur 10 et le coût du stress au travail a été estimé entre 2 et 3 milliards d’euros (étude INRS).
Gérer son stress permet de :
- libérer les tensions physiques et mentales
- améliorer son sommeil, sa santé
- avoir plus d’énergie
- gagner en concentration, être plus efficace au travail
- améliorer ses relations avec les autres
Accompagnement pour prévenir et gérer le stress :
- Identifier et réduire les sources de stress
- Apprendre à calmer son esprit, se détendre
- Mieux s’organiser et prendre soin de soi
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